CAREERS LOUNGE Buchtipp:

Antworten darauf liefert Rosenbaums Buch. Es lenkt den Fokus auf salutogene – gesundheitsfördernde – Aspekte und zeigt den Kontrast zu der weitverbreiteten pathogenen – krankmachenden – Sichtweise auf. Es illustriert, wie uns das ausgewogene Spiel zwischen Gasgeben und Bremsen ermöglicht, unser Umfeld gesundheitsfördernd zu gestalten und unsere Gesundheit systematisch und ganzheitlich ins Visier zu nehmen.

Rosenbaums Buch ist eine spannende Reise zu unserem eigenen (Innen-)Leben und unseren ureigenen Bedürfnissen. Es bringt uns das Konzept der Salutogenese näher und zeigt, wie wir es in unseren Alltag integrieren.

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Fazit:

Was fördert unsere Gesundheit? Was sollten wir vermeiden? Fragen, die gerade in der jetzigen Zeit von immenser Wichtigkeit sind. Tanja Rosenbaum zeigt in ihrem Buch konkret, wie es geht. Sie beschreibt, auf welchen Pfeilern unsere Gesundheit beruht und wie wir sie stärken können. Wichtige Grundpfeiler sind beispielsweise Ernährung, Erholung, Atmung und Bewegung, Entspannung, Entgiftung und Sexualität. Wie wir können wir diese Bereiche stärken? Viele gute Antworten darauf gibt Tanja Rosenbaum in Ihrem Buch, gibt umsetzbare Tipps und erklärt Neues und Wissenswertes.

Doch das ist nicht alles: Zur Gesundheit und Wohlbefinden tragen auch die persönlichen Werte, Glaubenssätzen, Intuition, Persönlichkeit und Sinn sowie Emotionen bei. Daraus entsteht ein ganzheitliches salutogenes Konzept, das auf mehreren Ebenen stimmig ausgerichtet werden kann.

Das Buch ist sehr lohnend und angenehm leicht zu lesen. Es macht viele neue Ansätze sichtbar macht und bietet durch die Verknüpfung verschiedener Ansätze wie NLP oder Gewaltfreie Kommunikation mit der Salutogenese einen frischen und neuen Weg für ein gesundes Verhalten im Privatleben und im Beruf. 

Unser CAREERS LOUNGE Rating zu diesem Buch:

• Erfolg leben              90 %
• Marke ICH                 80 %
• Neues entdecken  100 %
• Zeit nehmen             90 %

CAREERS LOUNGE BUCHTIPP:

Tanja Rosenbaum: Was uns gesund hält. Die Bausteine für ein salutogenes Leben.

1. Auflage BusinessVillage 2020
234 Seiten
ISBN 978-3-86980-547-4             29,95 Euro
ISBN-PDF 978-3-86980-548-1     26,95 Euro